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    2008/12/10 · 快速減肥方法(運動) 求減肥的運動方法,可以係屋企做的運動. 運動: 1.隨時做(小範圍,跑步 當然不行 另一方麵,sit up 及其他重量訓練都並非用來消脂的,而係當你已經無腩的狀態下,進一步練出腹肌來,相反其消脂


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