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簡 單舉例來說,先不設其他條件,麥坤今天做中低強度有氧50分鐘,控製心跳在燃脂區間,總熱量消耗300卡,其中用脂肪當能量占45%,所以他消耗了135 卡的脂肪。 而今天麥坤換成做了高強度的運動,心跳時快時慢沒有穩定在燃脂區間…

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    Re: [減肥] 體重過重適合重訓嗎? 看板 …

    基礎代謝(BMR, Basal Metobolic Rate) =1558大卡 飲食控製時,基礎代謝代表「至少要吃這麼多」,不是「最多隻能吃這麼多」 若以基代佔人體每日熱量需求 …


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    內政部消防署文章附檔

     · DOC file · 甚至產生大量煙毒,另為防止火災擴大,車站內部於公共區與非公共區間 以兩小時防火時效之樓板、牆及防火門區隔,至於非公共區之獨立單元再依房間功能設定防火時效, …


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    百年香路-雲林縣西螺社口媽回嘉義縣樸子配天宮謁祖進香26日清晨從西螺起駕,進香隊伍橫跨雲嘉兩縣,嘉義縣長張花冠率各界在北港大橋迎駕,25日才成軍的「神奇特攻 …